Have a healthy start to the new year in 2018

Some tips (reminders) to get you started: An annual checkup is a great way to start the new year. This gives you a snapshot of your health and can help prevent / identify serious conditions. Set diet goals Set exercise goals Track your progress – use apps, smartwatch, notebook (whichever works best for you) Reward

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健康是被设计出来的 Design Your Own Health

健康是被设计出来的 Design Your Own Health

专程从新山Johor Bahru到徐博士在Batu Pahat的其中一个所在中心來做一次性的咨询。预约后的好几个月后终于見面了!常年抗战导致身心交瘁,已经想放弃却又不甘心的她找到了徐博士。 修读许多营养食疗学也跟随许多导师的Penny,同时也是营养咨询师的她,也同样尝试过五花八门的方法,甚至包括许多导师自创的独门方法和另类治疗。 其实不难发现她也陷入了“凑合治疗”的盲点。在与徐博士了解之下,发现原来这么多年来不论在马来西亚或新加坡,她兜兜转转浪费的许多的金钱,健康也日复一日的迅速走下坡,比以往用心照顾自己但更比以往更差。 不论是我们听来的,看书看来的,Google上网查询的,Facebook分享等中,這一些都需要具备智慧与谨慎辨別能力。资料毕竟是资料,是只不过是一种硬体。我们需要学的是管理也就是软体,而这些精华是上网或书籍没办法全面取得的。...

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